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ダイエット中にオススメするお茶の1つ!ルイボスティーの効果とは!?

皆さま、こんにちは!CHANCE(チャンス)中目黒ブログです!

ルイボスティーを飲んだり、聞いたことありますか!?

ルイボスティーは南アフリカの限られた地域でしか生育しない植物から作られるお茶になります!

すっきりとした飲み口でクセも少なく、年齢を問わず飲んでいただけます!

実はルイボスティーにはダイエット効果が含まれています!

今回はルイボスティーに含まれているダイエット効果についてご紹介致します!

ルイボスティーのダイエット効果

血流を促進する効果

ルイボスティーには抗酸化物質のケルセチンが含まれています!抗酸化物質とは、活性酸素の生成を抑えてくれる成分です。活性酸素は、過剰に増えると免疫力の低下や老化などを引き起こしてしまう恐れがあります。

ルイボスティーに含まれているケルセチンには血流を促したり、血管を保護をする働きが期待できます!

むくみ解消効果

ルイボスティーにはカリウムが含まれています。体がむくんでしまう原因として、塩分(ナトリウム)の摂り過ぎがあげられます。そんなカリウムはナトリウムの排出に役立ちます!

塩分が多い汁物や加工食品を食べるときの飲み物には、カリウムを含むルイボスティーを合わせることをオススメします!

便秘解消効果

ルイボスティーには、水分を集めて便をやわらかくする性質があるマグネシウムが含まれているからです!

マグネシウムは、便秘薬の成分としても使用されていて、一日にコップ2杯程度のルイボスティーを飲むことで、便通がよくなったという実験結果があります!

血圧を低下させる効果

先程もご説明した、ルイボスティーに含まれるカリウムには血圧を低下させる働きがあります!

塩分(ナトリウム)を過剰摂取したとき、ダイエット中に避けたい血圧の上昇につながってしまいます。

そんなカリウムはナトリウムを体の外に排出する働きがあるため、塩分の摂り過ぎを調節し、血圧を下げてくれます!

まとめ

このようにルイボスティーにはダイエット効果が豊富に含まれています!

ただ、ルイボスティーを飲むだけで痩せるわけではなく、トレーニングと栄養バランスが整った食事をしながら、ルイボスティーをダイエットライフに取り入れてみてはいかがでしょうか◎

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