皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）ブログです！　

ダイエット中の食事での味付けとして塩を使うことが多いかと思います！

塩の中でもダイエット中にオススメしたいのがピンクソルトです！

ピンクソルトは味付けだけではなく、意外な使い方をしてもダイエットに最適な効果がある塩です！

今回はピンクソルトに期待できる効果についてご紹介致します！

ピンクソルトの栄養素

エネルギー 0kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
塩化ナトリウム 39.1g
カルシウム 274mg
4マグネシウム 211mg
鉄 8.83mg
マンガン 0.19mg
銅 0.02mg

期待できる効果

血行促進

ピンクソルトをバスソルトとして使うことで、ピンクソルトが皮脂と結び付いて膜を作ります！
その作られた膜で肌が保湿され保護バリアとなり、膜が体の熱を逃がしにくくすることでカラダの芯まで温まり、保温する効果が期待できます！

また、発汗作用と血管を広げる作用があり、保温効果と合わせて血行促進の効果も期待できます！

デトックス効果

ピンクソルトを水に溶かすことで、デトックス作用を高める効果が期待できます！

ピンクソルトと人の体内のミネラルバランスは、ほぼ同じに保たれています！
このことから、ピンクソルトを水に溶かすことで皮膚や脂肪などに蓄積されていた毒素を体の外に出すイオン液体に変化します。

また、循環器系の機能を高め、「腎臓」「胆のう」などにも健康に良い働きがあります！
ピンクソルトは基礎代謝を上げ、体内の毒素の分解機能を高める作用があります！

天然のミネラルが豊富

ピンクソルトにはミネラルが豊富に含まれています！

他の岩塩に比べてミネラルが多く、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リンを豊富に含み、鉄や銅も少量ではありますが含まれています！

塩辛さが控え目

ピンクソルトは塩辛さは控えめで、甘みのある味わい深い旨味が特徴です！

一般の食卓塩はほとんどの成分を塩化ナトリウムが占めるため、塩辛い味になります。
ピンクソルトは塩化ナトリウム以外にもミネラルが豊富に含まれているため、各ミネラルが味覚へ大きく影響することで甘く感じ、旨味を感じることができます！
ダイエット中はどうしても淡泊な味の食事になりがちですが、ピンクソルトの甘味、旨味は食事に良いアクセントをもたらしてくれます！

注意点

ピンクソルトは一般的な食卓塩に比べると、健康的な調味料です。
しかし、健康的だからといって、摂りすぎには注意しましょう！

ミネラルが多く含まれていることでメリットは大きいのですが、一般的な食卓塩ほどではありませんが、塩化ナトリウムが主成分だということには変わりはありません。

なので、普段使用している食卓塩の量をピンクソルトに置き換えれば、塩分量を抑えることが出来ます！

ただ、多く使ってしまうとその分塩分量が上がってしまうため、高血圧や動脈硬化と言った血管の病気を招く恐れがあるので注意が必要です。

まとめ

このようにピンクソルトは含まれている栄養により、ダイエット向きな効果をもたらしてくれます！

ダイエット中の味付けにアクセントがほしい方にも一度試してほしいといえる塩です！

ただ、ダイエット効果があるからといってピンクソルトも塩なので摂りすぎには十分注意しましょう！

是非、参考にしてみて下さい◎

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