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パーソナルジムに行くメリットをご紹介!

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCE(チャンス)ブログです!

これから自分のカラダを理想にするためにトレーニングを始める方や既に始めている方にもパーソナルジムはオススメです!

パーソナルジムは行きづらいなど仕切りが高いイメージがあるかと思いますがそんなことはありません!

今回はパーソナルジムに行くメリットについてご紹介致します!

自分に合ったメニューを組み立てられる

パーソナルトレーニングを利用する最も大きなメリットが自分のカラダに合ったレーニングが行えることです!
トレーニングの目的、年齢、体型、性別、体力、これまでの経験からパーソナルトレーナーがトレーニングメニューを考えてくれます!
それに合わせて指導してくれるため、効率的にカラダを鍛えることができます!
トレーニングメニューの他にも、トレーニングフォームのチェックやサポートがあるため自分だけでトレーニングを行うよりも質の高いトレーニングを行えます!
このことから、トレーニングの効果を実感できるようになるスピードが早いです!

効率的にトレーニングできる

効率的なトレーニングを行うためには、トレーニングプログラムがとても大切です!
どんなトレーニングメニューにするのか、セット数かどトレーニング量はどのくらいが最適か、負荷はどのくらい掛けるべきかなど自分自身では自然とどこかでストップをかけてしまい難しいです。
パーソナルトレーナーは、トレーナーが成果を確認しながらトレーニングを管理してくれます!
自分のカラダや筋肉の状態に合わせて、常に最適なトレーニングをすることができます!

食事指導

カラダを鍛えるときには、トレーニングと同じくらい食事管理も大切です!
トレーニングを頑張っていても、食生活が乱れていたりすると十分な効果を得られないことがあらあります。
パーソナルジムでは、プロによる食事指導や食生活の食事管理のアドバイスを受けることができます!
今日の食事では◯◯の栄養素が不足しているなど、具体的な改善点などを教えてもらえるので、食生活の改善につながります!
これは自分の中でも一生ものの知識となります!

モチベーションを保ちやすい

ダイエットやトレーニングで難しいのが、継続していくことです!
トレーニングを習慣化するのは難しく、途中でやめてしまう方が多くいるかと思います。
パーソナルジムでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、やる気を鼓舞してくれます!
また、自分だけで「今日はトレーニングをする!」と決めるよりも、パーソナルトレーニングを予約した方がサボってしまうのを回避することができます!
パーソナルジムは一人では投げ出してしまうという人も、モチベーションを保ちながらトレーニングを続けることができます!

怪我のリスクを抑えられる

トレーニングジムに用意されているトレーニング器具は、カラダに負荷をかけるために重量があることからぶつけたり、落としたりすれば怪我の恐れがあります。
また、間違った方法で行うトレーニングは怪我の原因となるおそれがあります。
パーソナルジムでは、トレーナーがトレーニング器具の使い方を説明し、常に側に付いてサポートしてくれるため、怪我のリスクを抑えながら最適なトレーニングを行えます!

まとめ

このようにパーソナルジムは理想のカラダに最短で効率が良い、安全にトレーニングを行うことができます!

パーソナルジムCHANCEでは個室のパーソナルジムではなく広々とした空間、ラグジュアリーな内装空間でトレーニングを行えます!

また海外特注のマシンなど豊富にマシンがあるのでトレーニングメニューを豊富に組むこと出来ます!

是非、パーソナルジムに興味を持って頂けたらと思います◎

現在、CHANCE(チャンス)ジムでは無料体験トレーニングを実施しておりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい!!

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