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今ダイエットやボディメイクを始めるべき理由!

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCE(チャンス)ブログです!

冬は厚着をするからダイエットは来年の夏前などお考えになる方が多くいらっしゃるかと思います!

ただ、ダイエットやボディメイクを始めるのは早いに越したことはないのです!

今回は、来年の夏に向けてダイエット,ボディメイクをすぐに始めることで得られるメリットや改めてボディメイクするべき理由についてご紹介致します!

ダイエット・ボディメイクを始めるメリット

ボディメイクを夏に向けて始めるべき理由

夏に向けて理想のカラダを仕上げたい人は冬の時期だからこそトレーニングをするべきだといえます!
夏間近にカラダを鍛えるのでは理想のカラダになるのは間に合わないかもしれません!

露出機会の増える夏に向けてトレーニングすることで理想とするカラダになる可能性がグンと上がります!

実は冬はダイエットがしやすい季節

冬の寒い季節は、自然とカラダの体温は下がりやすく、この体温を維持するために代謝が高まりエネルギーの消費量が多くなります!
そのため、寒い日は他の時期と比べて体脂肪が燃焼しやすく、トレーニングをすることによって痩せやすいというダイエットにも最適なメリットもあります!

筋トレはダイエットと相性抜群

筋トレをすることで筋肉量がアップし基礎代謝も上昇するため、脂肪を燃焼しやすいカラダになっていきます!

それはカラダだけでなく顔周りの脂肪も落ちやすくなるため、顎や頬の脂肪が落ちて顔全体が引き締まり、顔つきが変わったような印象になります!

二重あごやフェイスラインのたるみに悩んでいる方でも筋トレをして顔周りの脂肪を落とすことが期待できるのでオススメです!

自信によって生活が充実する

トレーニングをすることによって見た目が変わっていくことにより精神的にも良い効果をもたらしてくれます!

筋トレ後はセロトニン(幸せホルモン)というホルモンが分泌されるため、精神が安定しやすくなります!

このことにより日常生活、仕事など、より充実とした私生活を送れるようになれることが期待できます!

まとめ

このようにボディメイクやダイエットをするのは夏前の期間だけではなく、すぐに始めることで得られるメリットは多くあります!

冬は気温が寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、イベントや自然と間食をしてしまう機会が多くなります。

この時期だからこそ、ボディメイクやダイエットを始めるべき季節だといえます!

是非、参考にしてみて下さい◎

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